ناموجود
کد کالا: ۲۱۳۶۱۳
هنوز امتیازی داده نشده
معرفی کتاب
انتشارات پیکان منتشر کرد:
این کتاب شما را یاری میدهد تا جدیدترین راهکارهای خودیار برای رهایی از افسردگی را بیاموزید و تمرین کنید و به مسائل بهداشت ذهنی دیگری بپردازید از جمله اینکه چگونه
مسئولیت بهبود خود را بر عهده بگیرید
از جدولها برای ریشه یابی و مهار روحیهتان استفاده کنید
یاریگران سودمند را بیابید
نظام حمایت دو جانبهای را بنا سازید
عزت نفس و احترام به نفس را در خود افزایش دهید
از مراقبه، رژیم غذایی و ورزش برای تثبیت روحیهتان بهره بگیرید
از موقعیتهایی که مشکل شما را تشدید میکند دوری گزینید
- مشخصات کتاب
- نقد و بررسی
- پرسش و پاسخ
نام کامل کتاب | راهنمای درمان افسردگی چگونه با بیماری افسردگی و شیدایی افسردگی زندگی کنیم |
---|---|
تعداد صفحه | ۳۷۶ |
قطع | رقعی |
نوع جلد | شومیز |
شابک | ۹۷۸۹۶۴۳۲۸۵۳۵۷ |
نقد و بررسی کاربران (۰)
اولین نفری باشید که نقد و بررسی میکند