از بدبینی به خوش‌بینی

انتشارات پیکان منتشر کرد:
مارتین لیگن که پدر علم جدید روانشناسی مثبت شناخته می‌شود به استناد بیست سال پژوهش‌های بالینی توضیح می‌دهد که چگونه خوش بینی بر کیفیت زندگی می‌افزاید و چگونه هر کسی می‌تواند خوشبین بودن را تمرین کند. دکتر سلیکمن با ارائه فنون ساده توضیح می‌دهد چگونه از روحیه «من تسلیم هستم»، فاصله بگیریم، سبک توضیحی سازنده‌تری اتخاذ کنیم و از مثبت اندیشی به سود خود استفاده نماییم. این مهارت‌ها می‌توانند افسردگی را از میان بردارند، به نظام ایمنی شما قدرت بیشتری بدهند، کاری کنند که از توانمندی‌های بالقوة خود بهره برداری بیشتری بکنید و روزگار شادتری را تجربه نمایید.