The Power of Habbit

کتاب قدرت عادت را می‌توان یکی از کتاب‌های مورد توجه دانست که فروش بسیاری نیز داشته است. درباره این کتاب می‌توان گفت: که می‌توانید با استفاده از راهنمایی‌های آن عادات بد و ناپسند خود را با عادتی درست جایگزین نمایید. همچنین نویسنده کتاب جهت درک راحت‌تر مفاهیم آن مثال‌هایی ارائه نموده که به وسیله این مثال‌ها می‌توانید راحت و سریع‌تر کتاب را تفهیم نمایید.

کتاب قدرت عادت

نام این کتاب را می‌توان بیانگر دقیق جزئیات آن دانست که می‌توان آن را یکی از کتاب‌های جامعی دانست که در رابطه با نحوه شکل گیری عادت و توضیحات کاملی از آن عرضه شده است. این کتاب می‌تواند به تمامی چراهایی که در رابطه با اعمال کسب و کار انجام می‌دهید پاسخ دهد. این کتاب را می‌توان یکی از آثار عالی چارلز دوهیگ دانست که در سال ۲۰۱۲ به بازار عرضه شده و از همان ابتدای عرضه به بازار مورد توجه بسیاری قرار گرفته است. کتاب قدرت علم به طول ۶۲ هفته در لیست پرفروش‌ترین کتاب‌های سال هفته بوده است. دانشگاه هاروارد که نام آن برای بسیاری آشنا می‌باشد، این کتاب را به عنوان یکی از تاثیرگذارترین کتاب‌ها بر روی کارمندان خود معرفی نمود که همین امر یکی از موفقیت‌های کتاب قدرت عادت به شمار می‌رود. کتاب قدرت عادت به دلیل اشراف کامل به این موضوع می‌تواند اطلاعات جامعی از عادت به شما ارائه نماید که قطعا بر زندگی روزمره شما نیز تاثیر گذار خواهد بود.

محتوای کتاب

به عقیده نویسنده زندگی در حال گذر بوده و هیچگاه نخواهد ایستاد و باید به فکر زندگی درست بود. در برخی موارد مشاهده شده که عادت‌های نادرست به یک خلق و خو در انسان‌ها تبدیل شده و امکان‌ترک عادت امکان پذیر نبوده و یا به سختی می‌توان آنها را کنار گذاشت. عادت را می‌توان خودکار در نظر گرفت به گونه‌ای که امکان کنترل آن وجود نداشته و شما را جذب خود خواهد کرد. در بسیاری موارد مشاهده شده که شخص ناخودآگاه کاری را از روی عادت انجام داده و پس از انجام پشیمان شده است. در همین راستا چارلز دوهیگ با اشاره کردن به موارد کامل در رابطه با عادت می‌تواند شما را روشن‌تر سازد. کتاب قدرت عادت تمامی راهبردها را مورد بررسی قرار داده و شما را در ایجاد عادت جدید راهنمایی خواهد نمود. عادت‌ها به شکل‌های مختلف بوده و تغییر دادن آنها نیز با یکدیگر متفاوت می‌باشند. به همین دلیل جهت جایگزین نمودن عادت‌ها نیاز به یک راهنمای جامع خواهید داشت. کتاب قدرت عادت به دلیل همه گیر شدن، چندین راه و روش برای‌ترک عادات کهنه و جایگزینی عادت جدید ارائه کرده. چرا که توانایی یادگیری را نمی‌توان در همگان یکسان در نظر گرفت.

درباره قدرت عادت

درون مایه این کتاب ارزشمند مربوط به یک زن می‌باشد که به تازگی سیگار راترک کرده و در انواع مسابقات ورزشی از قبیل دو ماراتون شرکت نموده است. این در حالی می‌باشد که این زن طی دو سال گذشته تفاوت‌های بسیاری داشته است به گونه‌ای که متخصصین اعلام داشته‌اند که تفاوت‌های بسیاری در الگوهای مغزی وی ایجاد شده است. افراد بازاریاب شرکت‌های Procter & Gamble به دنبال راهی برای سود بیشتر بوده‌اند که ناگهان کارمندی تازه کار الگویی تازه جهت شیوه تبلیغات ارائه می‌نمایند که این تبلیغات سود بی‌پایانی برای این شرکت در بر داشته که امروزه این فرد صاحب چندین شرکت و کمپانی به نام می‌باشد. این امر بیانگر قدرت تفکر می‌باشد که با تفکر صحیح می‌توانید بهترین ایده‌ها را داشته و نسبت به‌ترک عادات خود اقدام نمایید. لازم نیست که تحولی عظیم داشته باشید، و با یک تحول کوچک در تبلیغات نیز می‌توانید بازدهی را به صورت دو برابر نمایید.

موضوعات کتاب قدرت عادت

چارلز دوهیگ فردی با علم و زیرک بوده که تمامی اکتشافات علمی را به حضورتان معرفی خواهد نمود. همچنین کتاب قدرت عادت می‌تواند اطلاعات جامعی درباره راه‌های شکل گیری عادت و همچنین راه‌های کنترل و جایگزین نمودن آن ارائه نماید. دوهیگ فردی دانشمند می‌باشد که به دلیل هوشی که دارد توانسته داستان‌های بلند و بزرگ را به داستان‌های کوچک تبدیل نماید.

چنانچه داستان‌ها و روایات کتاب قدرت عادت را مورد بررسی قرار دهید پی خواهید برد که چرا برخی از مردم میل به تغییر و تحول داشته و نسبت به آن اقدام می‌نمایند همچنین می‌توانید میزان تلاش مردم برای رسیدن به موفقیت را مورد بررسی قرار دهید. اما برخی از مردم نیز در این کتاب مورد بررسی قرار گرفته‌اند که این افراد تنها به کارهای روزمره خود می‌پردازند. در کتاب قدرت عادت می‌توانید ببینید که چگونه باترک کردن عادت‌ها می‌توانید به موفقیت دست یابید. در نظر داشته باشید که دانشمندان کاملا حرفه‌ای، این کتاب را مورد بررسی قرار داده و تمامی مشکلات و ایرادات آن را می‌دانند.

چرخه عادت

چرخه عادت را می‌توان به عنوان یک الگو عصبی در نظر گرفت که تمامی عادت‌ها را در سلطه خود داشته و آنها را مدیریت می‌کند. برای این چرخه می‌توان سه رویه: نشانه، رویه و نتیجه را نسبت داد. باید قبل از هر چیزی بتوانید قدرت درک این رویه‌ها را داشته باشید تا بتوانید چگونگی شکل گیری عادت‌ها و همچنین راه‌های جایگزینی آن با عادت درست را فرا گیرید.

نشانه که اولین رویه می‌باشد در ابتدا در وجود انسان شکل می‌گیرد. یک نشانه می‌تواند آغاز یک عادت بوده باشد. این نشانه می‌باشد که به صورت خودکار می‌تواند تعیین کند در چه زمانی باید چه عادتی به کار گرفته شود. عادات از نظر رویه با یکدیگر متفاوت می‌باشند، بدین معنی که رویه‌ها را می‌توان به انواع: رویه روانی، رویه فیزیکی و عاطفی تقسیم نمود.   نتیجه گیری رویه‌ای است که در آن فرد با توجه کردن به تمامی موارد تعیین خواهد کرد که در چه اوقاتی می‌توان از عادت استفاده نمود. اما دوهیگ عقیده داشته که اشتیاق و هوس می‌تواند عامل اصلی به هم زدن عادات باشد که به همین منظور پژوهش‌های بسیاری در رابطه با تاثیر اشتیاق بر عادت انجام داده است.

قانون طلایی تغییر عادت

قانون طلایی به قانونی گفته می‌شود که: سبب جلوگیری از عادت‌های اعتیاد آور شده و آنها را با عادات جدید که مقبول هستند جایگزین می‌کند. این قانون را می‌توان بیانگر آن دانست که چنانچه توانایی حفظ چرخه را داشته باشید می‌توانید عادت را تغییر دهید. به این منظور که باید نشانه اولیه چرخه را حفظ نموده و پس از جایگزینی رویه، نتیجه را نگه دارید. در این صورت می‌توانید عادت را جایگزین کنید. یکی از مهمترین مواردی که می‌تواند سبب جایگزینی عادت شود را می‌توان اعتقاد دانست، در صورتی که فرد به تغییر عادت اعتقاد نداشته باشد در این صورت نخواهد توانست عادت جدید را جایگزین نمایید. در کتاب قدرت عادت می‌توانید از انواع مثال‌های کاربردی کمک گرفته و راه درست را انتخاب نماید. در کتاب قدرت عادت مثال بیلی ویلسون را می‌توانید بخوانید که بیلی ویلسون با اعتقاد قوی که پیدا کرده بود توانست اعتیاد به الکل خود را کنار گذاشته و به مسیحیت اعتقاد کامل داشته باشد. پس از آن بیلی ویلسون به دلیل اعتقادی که داشته است موسسه‌ای بنا نهاده که در آن کسانی که به الکل اعتیاد داشته‌اند بستری و درمان می‌شوند.

عادت‌های کلیدی و اصلی

عادت کلیدی به عادتی تلقی می‌شود که فرد کاملا به صورت غیر ارادی دست به کاری می‌زند و کنترل آن از دستش خارج می‌باشد. دوهیگ اعتقاد داشته که هر شخصی می‌تواند با کنترل و جایگزینی صحیح عادت‌ها به درجه بالایی دست یافته و موفق شود. به گونه‌ای که عادت را عامل تعیین کننده در زندگی می‌شناخته. دوهیگ در کتاب قدرت عادت درباره شرکت آلکوا توضیحاتی ارائه کرده و درباره چگونگی تاثیر پاول اونیل نوشته‌هایی موثر نوشته است. پائل اونیل مدیر عامل جدید شرکت آلوا بوده که پس از اینکه توانست محیطی ایمن در فضای کار به وجود آورد، ۲۷ میلیارد دلار سرمایه شرکت را افزایش داد. اونیل در گفته‌هایش ذکر کرده که شما توانایی تغییر دادن دیگران را نخواهید داشت و اعلام داشت که موفقیت به دست آمده را مدیون تمرکز خود بر سر یک موضوع می‌داند.

درباره چارلز دوهیگ

چارلز دوهیگ یکی از بهترین نویسنده‌های آمریکایی می‌باشد که با خلق آثاری ماندگار توانسته محبوبیت بسیاری در بین مردم کسب نماید. همچنین چارلز دوهیگ در نیویورک تایمز به عنوان خبرنگار نیز فعالیت نموده که دوره درخشانی از خود را به نمایش درآورد. دوهیگ دو کتاب عظیم و محبوب را نوشته که تعداد چاپ‌های هر یک از آنها نشان دهنده علم کامل آن می‌باشد. چارلز دوهیگ متولد ۱۹۷۴ بوده و در شهر نیومکزیکو به دنیا آمده است. ایشان مدرک فارغ التحصیلی خود را از دانشگاه YALE و مدرک خود را که در رشته MBA می‌باشد از دانشگاه معروف هاروارد اخذ نموده. این نویسنده حرفه‌ای توانسته ۱۰ مقاله درباره راه‌های درست کسب و کار شرکت‌هایی از قبیل اپل و دیگر شرکت‌های فعال در عرصه فناوری جمع آوری نماید که در سال ۲۰۱۳ توانست جایزه پولیتزر را دریافت نماید.

ارزش خرید کتاب قدرت عادت

کتاب قدرت عادت می‌تواند رویه‌ای دیگر از جهان را به شما نشان داده و راه‌های درست زیستن را به شما نشان دهد. چنانچه به دنبال ایجاد تغییر و تحول در خود هستید می‌توانید کتاب قدرت عادت را انتخاب نموده و به هدفمند سازی عادت‌های خود بپردازید. کسانی که این کتاب را خریداری کرده و مطالعه نموده‌اند رضایت کامل خود از کتاب را اعلام داشته‌اند که همین امر می‌تواند نشان دهنده کیفیت بالای کتاب بوده باشد. عادت را می‌توان عامل اصلی در ایجاد مشکلات دانست چرا که ممکن است کاری را از روی عادت به صورت نادرست انجام داده و سپس از عواقب آن رنج بکشید. توصیه می‌شود که حتما این کتاب را یک بار مطالعه نموده و از راه حل‌های آن استفاده نمایید.